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5月13日(水)朝練:60分JOG/夜練:1km×52026年05月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~5/ 13朝GARMIN: 60msCOROS: 51ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 5分･･･- お酒を飲めるようになる方法!下戸が3回で克服した驚きの対策2026年05月14日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･、身体は拒絶反応を止められません。アルコールが体内に入ると、まず15分以内に心拍数が通常時から20から30BPMほど急上昇し、耳の奥でドクドクと拍動が同･･･
- あの時の高い負荷が、今日のあなたの「器」を広げてくれています。2026年05月14日しろくまがサブ４を達成するまで･･･歩くかジョギングをして、2本目に備えて心拍数と血中の乳酸を落ち着かせましょ･･･、あの時の高い負荷(心拍167bpm)が、今日のあなたの「器」を広･･･
- 腸年齢と安静時心拍数は比例する? 三齢整律フィルターで見ると2026年05月14日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【50代からの安静時心拍数研究 61日目】腸年齢と安静時心拍数は比例する? ･･･合、3種の麹をスムージーに加えた日の 翌朝は、RHRが1~2bpm低く･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑲2026年05月14日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･０キロ94)11:3895)11:36時間00:57:48距離5.00 km心拍数平均104 bpm最大129 bpm最小93 bpmペース平均11:3･･･
- 下戸が酒豪になる方法は嘘?アルコール耐性を劇的に上げる真実2026年05月13日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･を30mlずつ増量して飲むという無謀な人体実験を行いました。開始から1週間、心拍数は平常時の72BPMから飲酒後には115BPMまで跳ね上がり、枕に耳を･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑱2026年05月13日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:0489)11:3390)11:30時間01:10:16距離5.00 km心拍数平均99 bpm最大125 bpm最小77 bpmペース平均14:04･･･
- 安静時心拍数研究が変えた50代の朝習慣10のこと2026年05月13日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【三齢整律・第60回】安静時心拍数研究が変えた50代の朝習慣10のこと①シリーズ名+･･･クス+スクリーンショット【60日目の記録】安静時心拍数:● b･･･
- 5月12日(火)休養日2026年05月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/12朝GARMIN: 44msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 30･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑰2026年05月13日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:2879)21:3480)12:18時間01:11:01距離5.00 km心拍数平均99 bpm最大120 bpm最小67 bpmペース平均14:13･･･
